حيلة الــ 10 دقائق

حيلة الــ 10 دقائق

هي استراتيجية ممتعة بنتائج مذهلة

10 دقائق يمكن أن تنجز فيها الكثير..

ابتعدت عن قراءة الكتب بسبب إحلال وسائل التواصل الاجتماعي والتطبيقات مكانها ولم يكن هذا يسرني قط.. كنت دائما أريد أن أعود لأمسك الكتاب بين يديّ.. فقررت أن أخصص عشردقائق يوميا للقراءة بعد ممارسة رياضة المشي في الحديقة، أجلس في سيارتي أقرأ قليلا ثم أنطلق ، تفاجأت بعد عدة أيام أني أنهيت الكتاب و بسرعة في حين أني ماطلت سنوات لقراءته وظل يتنقل من مكان إلى مكان في البيت حتى ظنت ابنتي أنه مسكون 🙂

كما كانت لدي كركبة وكومة من الأشياء التي تحتاج فرزا بين المهملات والتبرعات وإعادة التدوير أو أن ترتب في مكان ما في البيت، كان المنظر يشعرني أني سأحتاج الساعات والساعات لأنجز هذا العمل وأنه صعب ودقيق وممل بل ثقيل، في يوما ما قررت أن أحدد لنفسي عشر دقائق فقط لهذه الكومة، وقتُّ المنبه وبدأت أفرزها، تفاجأت أني أنجزت أكثر بكثير مما توقعت وتخلصت من الكثير بل اندمجت في العمل ولكن الوقت انتهى وكان على أن أتوقف لأقوم بعمل آخر، ثم أعدت التقنية باليوم الثاني وفي اليوم الثالث أنهيت العمل .

يمكنك أن تتبع الاستراتيجية

في الواجبات التي يجب أن تؤديها

أو في العادات التي تريد اكتسابها

أو في الهوايات التي تريد ممارستها

أو في الأهداف التي تريد تحقيقها

كأن تحفظ القرآن -على سبيل المثال-.. وتخصص له 10 د يوميا .. حتما ستحفظ جزءا واحدا على الأقل خلال السنة، قد تقول جزء واحد قليل لكني أعتقد أن جزء واحد أفضل من لا شيء فكم من السنوات مرت وأنت تتمنى ولم تحفظ.

كذلك يمكن أن تتبعها في الهوايات اليدوية كالزراعة و النجارة والخياطة و الكتابة و تدوين اليوميات والكروشيه، والرياضات كالمشي و المقاومة والتمدد ، وأيضا القراءة أو سماع المحاضرات والدروس أو الترتيب والتنظيف..

قرأتُ أن مطور هذه الحيلة الفعالة للإنجاز هو السويدي “إينجفار كامبرد” مؤسسس متجر إيكيا للأثاث، فقد ساعدته على أن ينجز في اليوم الواحد أكثر بكثير مما قد ينجزه كثير من الناس في أسبوع! حيث اكتشف أنه عندما قسم يوم عمله إلى أجزاء من ١٠ دقائق، كان قادرا على الانتهاء من أكوام هائلة من الأعمال، وزاد من تركيزه وحماسه للعمل!

قال كامبرد:

“الوقت هو موردك الأهم، يمكنك أن تفعل الكثير في عشر دقائق، فهي ليست مجرد سدس ساعة، عشر دقائق هي جزء من حياتك، وجزء منك!، قسم وقتك إلى وحدات من عشر دقائق وقم بالتضحية بأقل عدد ممكن منها في نشاط لا مغزى له!”.

إذا كنت تريد أن تنجز عملا ما وتشعر بكسل أو تثاقل أوتظل تماطل.. قل لنفسك:

(سأعطي نفسي عشر دقائق فقط وسأنجز فيه قدر ما يتسع له الوقت)

جربها ،، إنها دائما فعّالة.

للمزيد من مواضيعي

 

طريقة جميلة وفيها تحدي
انا بهالـ 10 دقائق يادوب اقرأ قران
سلمتِ يا نقية 🌹

بُشْرَى معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى الحروف

طريقة جميلة وفيها تحدي
انا بهالـ 10 دقائق يادوب اقرأ قران
سلمتِ يا نقية 🌹

.
.

أسعدك ربي يا أميرة
بوركت

ندى الحروف معجب بهذا

فكرة رائعة
حددت لنفسي البارحة عشر دقائق فقط للتيك توك
وإذا العشر تضاعفت ثلاث مرات

تقديري

بُشْرَى معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إلهام

فكرة رائعة
حددت لنفسي البارحة عشر دقائق فقط للتيك توك
وإذا العشر تضاعفت ثلاث مرات

تقديري

.
.
ههه يسعدك ربي

فكرة جميلة وبالذات اننا اصبحنا في زمن يسرق اوقاتنا كثيرر

بُشْرَى ,فاطمة معجبون بهذا

روعة الطرح بشورة
دامك الله يا مؤنسة
محبتي وريحانة

بُشْرَى معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صِنْوَ

فكرة جميلة وبالذات اننا اصبحنا في زمن يسرق اوقاتنا كثيرر

.
.
حياك عطرنا صنوَ
أنرتِ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاطمة

روعة الطرح بشورة
دامك الله يا مؤنسة
محبتي وريحانة

.
.
,محبتي التي تكبر فيك
أشكرك