أطعمة لا تسبب زيادة الوزن

الله يديم علينا هذه الضحكات
والابتسامات في وجود هذه القلوب
الرائعة

بُشْرَى معجب بهذا

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لا وجود لحمية موحدة تصلح لجميع البشر, فالأمر يختلف من شخص لآخر وفقاً لعوامل عدة منها:
كفاءة عملية الاستقلاب " الهدم و البناء "
القصة المرضية و المحاذير الواجبة بما يتناسب مع الصحة العامة
العامل الوراثي
و أفضل حمية تلك التي تكون على المدى الطويل, فالحمية قصيرة الأمد قد تؤدي لمضاعفات مرعبة, كفقر الدم و تشكل الحصى في المرارة و الكلى , كما أنها تتسبب في بدايتها بفقدان سريع للوزن, غير أنه فقدان وهمي, إذ يخسر الجسم كمية كبيرة من السوائل التي تدخل في بناء العضلات, مما يؤدي إلى ترهلها فيما بعد, فالخسارة في نسبة السوائل و ليس حرقاً للدهون.
الأصح؛ هو النظام الغذائي الذي يغني عن الحمية, و هو اتباع سلوك غذائي يحتوي على العناصر التي يحتاجها الجسم لضمان صحته, بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية و الدهون غير المشبعة التي لا يستطيع الجسم تكوينها.
نصيحتي, بعدم الانجرار وراء ما يكتب من وصفات عبر الشبكة العنكبوتية, بل مراجعة طبيب الداخلية _أولاً_ لإجراء فحص شامل مع التحاليل, للوقوف على الحالة الصحية للجسم, و من ثم زيارة أخصائي التغذية لوصف النظام الغذائي المثالي.
و دمتم و دمتن بصحة و سلامة.

سارة ,بُشْرَى معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة و لَـرُبَّـمَـا ..!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لا وجود لحمية موحدة تصلح لجميع البشر, فالأمر يختلف من شخص لآخر وفقاً لعوامل عدة منها:
كفاءة عملية الاستقلاب " الهدم و البناء "
القصة المرضية و المحاذير الواجبة بما يتناسب مع الصحة العامة
العامل الوراثي
و أفضل حمية تلك التي تكون على المدى الطويل, فالحمية قصيرة الأمد قد تؤدي لمضاعفات مرعبة, كفقر الدم و تشكل الحصى في المرارة و الكلى , كما أنها تتسبب في بدايتها بفقدان سريع للوزن, غير أنه فقدان وهمي, إذ يخسر الجسم كمية كبيرة من السوائل التي تدخل في بناء العضلات, مما يؤدي إلى ترهلها فيما بعد, فالخسارة في نسبة السوائل و ليس حرقاً للدهون.
الأصح؛ هو النظام الغذائي الذي يغني عن الحمية, و هو اتباع سلوك غذائي يحتوي على العناصر التي يحتاجها الجسم لضمان صحته, بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية و الدهون غير المشبعة التي لا يستطيع الجسم تكوينها.
نصيحتي, بعدم الانجرار وراء ما يكتب من وصفات عبر الشبكة العنكبوتية, بل مراجعة طبيب الداخلية _أولاً_ لإجراء فحص شامل مع التحاليل, للوقوف على الحالة الصحية للجسم, و من ثم زيارة أخصائي التغذية لوصف النظام الغذائي المثالي.
و دمتم و دمتن بصحة و سلامة.

.
.

شكرا دكتور على الإضافة المثرية
بوركت

و لَـرُبَّـمَـا ..! ,سارة معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة و لَـرُبَّـمَـا ..!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لا وجود لحمية موحدة تصلح لجميع البشر, فالأمر يختلف من شخص لآخر وفقاً لعوامل عدة منها:
كفاءة عملية الاستقلاب " الهدم و البناء "
القصة المرضية و المحاذير الواجبة بما يتناسب مع الصحة العامة
العامل الوراثي
و أفضل حمية تلك التي تكون على المدى الطويل, فالحمية قصيرة الأمد قد تؤدي لمضاعفات مرعبة, كفقر الدم و تشكل الحصى في المرارة و الكلى , كما أنها تتسبب في بدايتها بفقدان سريع للوزن, غير أنه فقدان وهمي, إذ يخسر الجسم كمية كبيرة من السوائل التي تدخل في بناء العضلات, مما يؤدي إلى ترهلها فيما بعد, فالخسارة في نسبة السوائل و ليس حرقاً للدهون.
الأصح؛ هو النظام الغذائي الذي يغني عن الحمية, و هو اتباع سلوك غذائي يحتوي على العناصر التي يحتاجها الجسم لضمان صحته, بالإضافة إلى بعض المكملات الغذائية و الدهون غير المشبعة التي لا يستطيع الجسم تكوينها.
نصيحتي, بعدم الانجرار وراء ما يكتب من وصفات عبر الشبكة العنكبوتية, بل مراجعة طبيب الداخلية _أولاً_ لإجراء فحص شامل مع التحاليل, للوقوف على الحالة الصحية للجسم, و من ثم زيارة أخصائي التغذية لوصف النظام الغذائي المثالي.
و دمتم و دمتن بصحة و سلامة.

أشكرك على إضافتك الرائعة
وسعداء بك يا دكتور

و لَـرُبَّـمَـا ..! معجب بهذا

على حسب طبيعة الجسم
فيه اجسام والله لو تاكل الاخضر واليابس ماتزيد
طبيعة الجسم كذا ،، وفيه ناس اكلها قليل بس تزيد للمعلوميه مافيهم مرض الغدة لكن سمنة وراثية

بدخل هالاطعمة بنظامنا اليومي للفائدة
شكرا لك سارة

سارة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيلاي .

على حسب طبيعة الجسم
فيه اجسام والله لو تاكل الاخضر واليابس ماتزيد
طبيعة الجسم كذا ،، وفيه ناس اكلها قليل بس تزيد للمعلوميه مافيهم مرض الغدة لكن سمنة وراثية

بدخل هالاطعمة بنظامنا اليومي للفائدة
شكرا لك سارة

هلا وغلا نيلاي
صدقتِ والله
على قولتش ناس تأكل الأخضر واليابس
واجسامهم جرادة
هذا يعتمد على سرعة الحرق
والتمثيل الغذائي
وأصلا حياتنا غير منظمة
وجبة العشاء آخر الليل
فيه حد يسوي كذا
شكرا يا أمورة على تفاعلك مع الموضوع

نيلاي . معجب بهذا

أنا ماأبي أنحف أمي تقول زين جسمك
ههه

سارة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بُشْرَى

.
.

نصيحة من أختك
التركيز على الفواكه والخضار بشكل 80%
وشرب الماء
وشوفي النتيجة
وما ينعكس على نضارة الوجه
ورشاقة الجسم

شكرا لروحك كثيرا
طبتِ

قرأت ذلك كثيرا في مجلات الصحة والجمال ؛؛ بالاخص شرب الماء سحر للبشرة

سارة معجب بهذا

عوافي على الطرح

لانتقائك كل الورد
شكري لك

سارة معجب بهذا

الله يعافيك
على روعة النقل
كل الشكر والتقدير

سارة معجب بهذا