كيف أهتم بنظافة فمي؟ روتين العناية بالاسنان (2024) … 2

كيف أهتم بنظافة فمي؟ روتين العناية بالاسنان (2024) … 2

ما هو الترتيب الصحيح لنظافة الفم؟
من المعروف أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أمر ضروري للحفاظ على الأسنان نظيفة وصحية، لكن هل تساءلت عما إذا كان هناك ترتيب محدد لروتين نظافة الفم؟ إليك الترتيب الذي يُنصح الالتزام به:

1. التنظيف بالخيط

إن عملية تنظيف الأسنان بالخيط تعمل على إزالة بقايا الطعام العالقة في الفراغات التي بين الأسنان، ولا يمكن الوصول إلى هذه المناطق بطريقة أخرى باستخدام فرشاة الأسنان. إذا تبع التنظيف بالخيط، التنظيف بالفرشاة، عندها يمكن أن يتدفق الفلورايد الموجود في معجون الأسنان إلى المناطق الضيقة بين الأسنان ويؤدي وظيفته المضادة للبكتيريا.

علاوة على ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن روتين نظافة الفم الصحيح يجب أن يبدأ باستخدام خيط الأسنان أولاً متبوعًا بالفرشاة لتقليل الترسبات بين الأسنان. (1

2. التنظيف بالفرشاة

استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان مدعم بالفلورايد لتنظيف أسنانك مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين تقريبًا.

3. غسول الفم

يوصي أطباء الأسنان باستخدام غسول الفم للحفاظ على صحة الأسنان، حيث يلعب غسول الفم المدعم بالفلورايد دوراً فعالًا في الحفاظ على نظافة الفم.

ووفقًا للخدمات الصحية الوطنية (NHS)، فإنه لا ينبغي استخدام غسول الفم مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. (2)

كما أكدت جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) أنه يمكن استخدام غسول الفم إما قبل أو بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن يفضل استخدام غسول الأسنان بعد 15-30 دقيقة على الأقل من تنظيف الأسنان بالفرشاة. (12)

إن التنظيف بكل من الفرشاة والخيط يوميًا، بغض النظر عن الترتيب، سيحافظ على الصحة الجيدة لأسنانك، ولكن اتباع الترتيب الموصى به سيحقق لك أقصى استفادة من روتين نظافة الفم

للمزيد من مواضيعي

 

يعطيك العافيه
الطيبه ساره
على النقل الهادف
والمفيد دمتي بسعاده