فوائد الجلوس على شاطئ البحر..

فوائد الجلوس على شاطئ البحر..

تَخْفِيف التَّوَتُّر
نَعْلَم جميعًا أَن شَكْل وَصَوْت الْبَحْر يَعْمَلَان
معًا عَلَى تَخْفِيفِ التَّوَتُّر وَالتَّخَلُّصِ مِنْ الْإِجْهَاد
فَعِنْدَمَا تَذْهَبُ إلَى الشَّاطِئ ، يَزْدَاد إفْرَازٌ جِسْمَك
لهرمون السيروتونين ، وَهُو هرمون يَجْعَلَك تُشْعِر
بِالسَّعَادَة وَالاِسْتِرْخَاء وَيُقَلِّل مِنَ التَّوَتُّرِ والقل .

مُحَارَبَة الْعَدْوَى
الْمَاءِ الْمَالِحِ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ فِي الْتِئَام الْجُرُوح
أَو مُحَارَبَة الْعَدْوَى والالتهابات الجِلْدِيَّة الْبَسِيطَة
كَمَا يُسَاعِد الْمَاءِ الْمَالِحِ الْمُضَادّ للبكتيريا والفطريات
فِي صِحَّةِ الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ أيضًا .

الشَّمْس تعطيك جُرْعَة يَوْمَيْه مِن فِيتامِين د
إذَا قُمْت بِرَحْلِه إلَى الشَّاطِئ ، فَإِن التَّعَرُّضِ
لِلشَّمْسِ يَجْعَلَك تَحْصُلُ عَلَى جرعتك اليَوْمِيَّة
مِن فِيتامِين (د) ، وَهَذَا الفيتامين ضَرُورِيٌّ
لِبِنَاء الْعِظَام ، وجسمنا يَخْلُقُه مِنْ التَّعَرُّضِ
لِأَشِعَّةِ الشَّمْسِ الْمُبَاشَرَة .

صِحَّة الْجِلْد
عَلَى الرَّغْمِ مِنْ أَنَّ الشَّمْسَ قَدْ يَكُونُ لَهَا إضْرَا
عَلَى صِحَّتِك ، إلَّا عَنْ الرِّمَال تُعْتَبَر مُقَشَّرًا
جَيِّدًا لِلْجِلْد وَالْقَدَمَيْن ، كَمَا أَنَّ التَّوَاجُد فِي
الشَّمْسِ يَفْتَح مسامك أيضًا ، كَذَلِك السِّبَاحَة
فِى الْمِيَاهِ الْمَالِحَةِ تُسَاعِد فِى إزَالَة
البكتيريا الْمُسَبَّبَة لِحُبّ الشَّبَاب .

نَوْم أَفْضَل
مُجَرَّد الْمَشْيُ عَلَى الشَّاطِئِ هُوَ عَمَلُ
شَاقٍّ بِسَبَب الِاسْتِقْرَار الَّذِي يتطلبه الْمَشْيُ
عَلَى الرِّمَالِ ، وَعِنْدَما يَكونُ جِسْمَك متعبًا
تَنَام بِشَكْل أَفْضَل ، بِالْإِضَافَةِ إلَى ذَلِكَ
يُسَاعِدُك تَخْفِيف التَّوَتُّر وَالضَّغْط النفسى
فِى حصولك عَلَى نَوْمِ أَفْضَل فِى اللَّيْل .

التَّنَفُّس بِسُهُولَة أَكْبَر
نَوْعَيْه الهَوَاءُ عَلَى الشَّاطِئِ تَجْعَلُك تَتَنَفَّس
بِشَكْل أَفْضَل ، كَمَا أَنَّهُ أَفْضَلُ جَوّ بِالنِّسْبَة
لِلْأَشْخَاص الَّذِين يُعَانُون مِن الرّبْو ، وَمَرَض
الِانْسِدَاد الرِّئَوي الْمُزْمِن ، وَغَيْرِهَا مِنْ مَشَاكِل التَّنَفُّس .

تَنْظِيم وَظَائِف جِسْمَك باليود
اليود ضَرُورِيٌّ لأجسامنا ، حَيْث تَحْتَاج أَجْسَامُنَا
إلَى اليود لِإِنْشَاء هرمونات الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ
وَاَلَّتِي تتحكم فِي عَمَلِيَّة الْأَيْض والعديد
مِنْ وَظَائِفِ الْجِسْم الحيوية الْأُخْرَى ، وتمتص
بشرتك اليود الْمَوْجُودِ فِي الْبَحْرِ عِنْدَمَا تُسَبِّحَ فِي الْمَاءِ
‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘
دُمْتُم بصحةوسعادة
""""""""""""""
مِمَّا قَرَأْت .

للمزيد من مواضيعي

 

الله يعافيك..
موضوع جميل إنتقاء راقي
حقيقة في مدينتا لايجود بحر
إذا اردت الجلوس على الشاطئ لابد
من سفر إلى منطقة آخرى
ربما لو أمكن هذه الأيام السفر
والبحث عن شاطئ نهدي الاعصاب
ونرووووق
كل الشكر والتقدير

سارة ,بنت الامارات ,الْياسَمِينْ ,احمد حماد معجبون بهذا

طرحٌ راقٍ ومفيد
دمتِ برقي فكرك
طرح قيّم
تقديري والورد

سارة ,شتاء.! ,الْياسَمِينْ معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شتاء.!

الله يعافيك..
موضوع جميل إنتقاء راقي
حقيقة في مدينتا لايجود بحر
إذا اردت الجلوس على الشاطئ لابد
من سفر إلى منطقة آخرى
ربما لو أمكن هذه الأيام السفر
والبحث عن شاطئ نهدي الاعصاب
ونرووووق
كل الشكر والتقدير

حياتي كلها بحر
يارب تتوفق وتزور بلد بحري وتستمتع بالجلوس على البحر

سارة ,شتاء.! معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد حماد

طرحٌ راقٍ ومفيد
دمتِ برقي فكرك
طرح قيّم
تقديري والورد

القيمة الفعلية هي وجودك بالقرب
ومرورك أخي حماد

سارة معجب بهذا

يسعدلي قلبك ع هيك موضوع ياجميله

سارة ,الْياسَمِينْ معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا

يسعدلي قلبك ع هيك موضوع ياجميله

هذي مصيدة لك وصدتك بموضوعي
يالله خبريني طلع منك فايدة ولا لا ههههه
صورتين بس ومدوختنا وصلت أخبارك وكالات العالم الدولية
لازم تجلسي على البحر وتراجعي نفسك
نورتيني يالذيذة إنتي

سارة ,ماريا معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الْياسَمِينْ

هذي مصيدة لك وصدتك بموضوعي
يالله خبريني طلع منك فايدة ولا لا ههههه
صورتين بس ومدوختنا وصلت أخبارك وكالات العالم الدولية
لازم تجلسي على البحر وتراجعي نفسك j:k
نورتيني يالذيذة إنتي

هههههههههههههههه
تذكرت اليوم موضوع الصور ونسيت شوف النتيجة
وبعدها رح خيم ع البحر وراجع حياتي كلها هههههههههه

الْياسَمِينْ معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا

هههههههههههههههه
تذكرت اليوم موضوع الصور ونسيت شوف النتيجة
وبعدها رح خيم ع البحر وراجع حياتي كلها هههههههههه

ياروحي عاللي بيفهموا الدرس

سارة ,ماريا معجبون بهذا

.
.

بوركت على جمالية الانتقاء
دامت الروح

سارة ,الْياسَمِينْ معجبون بهذا