آخر 10 مشاركات |
روابط تهمك | القرآن الكريم | الصوتيات | الفلاشات | الألعاب | الفوتوشوب | اليوتيوب | الزخرفة | قروب | الطقس | مــركز التحميل | لا باب يحجبنا عنك | تنسيق البيانات |
|
ظِلال وارفة ( المنقولات الأدبية والمواضيع العامة ) |
( المنقولات الأدبية والمواضيع العامة )
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||
|
||||||||||||||
لاتلوم نفسك حتى لاتشعر بالحزن !!!!!
هناك أشخاص يلومون أنفسهم لأنهم يشعرون بالحزن، الأسى، الضيق، يلومون أنفسهم لأنهم يعتقدون أن ظروفهم سليمة، فحياتهم الأسرية مستقرة، ولا توجد لديهم أمراض، وعلاقاتهم جيدة، لسان حاله لماذا مزاجي بهذا الشكل، ولأنه لا يوجد سبب للضيق فيفترض أن أكون سعيدًا. أولًا لابد أن نعلم أن المشاعر هي تفاعل كيميائي داخل الإنسان، وليس بالضرورة أن يكون مصدره خارجي، لا تلم نفسك. ثانيًا توقف عن البحث عن السبب، ليس بالضرورة أن كل شعور يمر عليك له سبب. مشاعرنا متغيرة، تتبدل بين فترة وأخرى، لا بأس في ذلك. ثالثًا اعلم أن لك كامل الحق أن تشعر بمشاعر سلبية، ليس صحيحًا أنه بما أن ظروزفك سليمة يعني ممنوع عليك المشاعر السلبية هذا تفكير غير واقعي، كل إنسان مهما كانت ظروفه سليمة تمر عليه مشاعر سلبية لا بأس في ذلك. رابعًا اتجه لمفهوم التقبل، وهي تقبل وجود المشاعر السلبية، وذلك يقتضي ألا تقول لنفسك لماذا هي موجودة، ويقتضي أيضًا عدم اشتراط أن تكون مشاعرك إيجابية باستمرار، المشاعر السلبية ليست ضعفًا بل حدث بيولوجي في كل إنسان. خامسًا استشعار النعم، واستعراضك للنعم لا يعني اعتراضك على المشاعر السلبية بل محاولة لتخفيفها، فابدأ باستشعار صحتي وصحة من أحب والمال بيدي أو المنزل أو استقرار صداقاتي أو ما أملكه وغيرها. سادسًا الحركة، هناك علاقة بين الحركة الدؤوبة وبين تحسن مزاج الإنسان، لا تظل على حال واحد فترة طويلة أو مكان واحد فترة طويلة، تحرك مثل ممارسة الهوايات، والرياضة، والتنقل. إن مشاعرنا السلبية تحتاج إلى إدارة ولا تحتاج إلى إزالة…. للمزيد من مواضيعي
المصدر: منتديات مدائن البوح هَاتِ القَوَافِيْ ، فَهٰذِيْ المَرْأَةُ الأَسْمَىٰ أَزَاحَ رَبِّيْ بِهَا ، عَنْ مُهْجَتِيْ الهَمَّا فِيْهَا مِنَ الحُبِّ مَا لَا شَيْءَ يَحْمِلُهُ وَمِنْ يَدَيْهَا اِجْتَنَيْتُ الأَمْنَ ، وَالحُلْمَ شكرآ أمير الشعراء وسيف المدائن,, |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تحافظين على بريقك في عين نفسك والآخرين؟ | النقاء | الصحة والجمال،وغراس الحياة | 11 | 07-18-2024 12:28 PM |
اعرف نفسك | الامير | قبس من نور | 18 | 08-16-2022 08:41 AM |