كيف أهتم بنظافة فمي؟ روتين العناية بالاسنان (2024)

كيف أهتم بنظافة فمي؟ روتين العناية بالاسنان (2024)

1. الخطوات الخمس الرئيسية في روتين العناية بالأسنان الصحية

2. ما هو الترتيب الصحيح لنظافة الفم؟

3.ماذا يحدث إذا أهملت تنظيف أسنانك؟

4.ما أهمية تنظيف الأسنان بشكل محترف؟

5. أهمية التغذية في صحة الفم

‍

إن الحفاظ على صحة وسلامة الأسنان ليس أمراً سهلا وعفوياً، وإنما يحتاج إلى اتباع خطوات تنظيف الفم بشكل صحيح لتحقيق صحة الفم المثلى

ستأخذك هذه المقالة في جولة للتعرف على الروتين المثالي لنظافة الفم، تابع القراءة لتكتشف كيف تحافظ على روتينك الخاص!

الخطوات الخمس الرئيسية في روتين العناية بالأسنان الصحية
الصورة/فيديو

A girl smiles while being treated by an orthodontist
1. حافظ على الممارسات الجيدة للعناية بالأسنان

تعرف على الممارسات الصحيحة للعناية بالأسنان وحافظ عليها. مثلا، نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل أو بعد كل وجبة

2. نظف أسنانك بالترتيب الصحيح

إن ممارسة تنظيف الأسنان بالترتيب الصحيح من شأنه إحداث فرق كبير في صحة الفم. إن الترتيب الموصى به هو استخدام خيط الأسنان، ثم التنظيف بالفرشاة، ثم المضمضة باستخدام غسول الفم، ويمكنك اتباع الترتيب الذي يناسبك

3. تجنب عادات الأسنان السيئة

تجنب العادات التي تضر بالأسنان واللثة، كفتح أغطية الزجاجات بأسنانك الأمامية أو مضغ المواد الصلبة كالثلج والحلوى والأقلام وما إلى ذلك

4. احمِ أسنانك بالفحوصات المنتظمة

احرص على زيارة طبيب الأسنان مرة كل 6 أشهر على الأقل، وذلك للتأكد من سلامة الأسنان من التسوس والحفاظ على صحة اللثة

5. التغذية الجيدة لصحة الفم

ترتبط تغذيتنا ارتباطًا وثيقًا بصحة الفم. لذلك يجب اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب الأطعمة والمشروبات السكرية للحفاظ على صحة الفم.

للمزيد من مواضيعي

 

صباح السعادة والنظافة
والمواضيع الجميلة
التي تجلبها لنا الأنيقة سارة
الأسنان وما أدراكِ ما الأسنان يا سارة
تعبت جدا مع الأولاد إلى أن استقرت الأمور
وصاروا هم يحرصون على تذكيري بوضع فرشاة الأسنان بحقيبة اليد عند السفر للمطارات أو حتى الذهاب للمطاعم..
تنظيف الأسنان لدينا لا يقتصر على فترة الصباح وقبل النوم بعد كل وجبة نلجأ للتنظيف حتى لو سناك لابد من تنظيف الأسنان بعده
نستخدم ثلاثة أنواع للتنظيف ..
1- جهاز لضخ الفضلات وينظف الأسنان ‎%‎100
2- فرشاة إلكترونية بمجرد تشغيلها تعمل عملها وتسير على الأسنان بالتدربج صحيح أن سعرها غالي لكن فائدتها تستحق،
سعرها تقريبا 85 دينار كويتي ..
إن أحببتِ صورتها لك لتعم الفائدة..
3- الفرشاة العادية بشرط تكون ناعمة جدا هذه لا تخرج من حقيبة اليد للمطاعم والمطارات ..
فضلا عما تناولتيه طبعا في موضوعك من أطعمة…
أكرر شكري اك يا عظيمة

سارة معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الْياسَمِينْ

صباح السعادة والنظافة
والمواضيع الجميلة
التي تجلبها لنا الأنيقة سارة
الأسنان وما أدراكِ ما الأسنان يا سارة
تعبت جدا مع الأولاد إلى أن استقرت الأمور
وصاروا هم يحرصون على تذكيري بوضع فرشاة الأسنان بحقيبة اليد عند السفر للمطارات أو حتى الذهاب للمطاعم..
تنظيف الأسنان لدينا لا يقتصر على فترة الصباح وقبل النوم بعد كل وجبة نلجأ للتنظيف حتى لو سناك لابد من تنظيف الأسنان بعده
نستخدم ثلاثة أنواع للتنظيف ..
1- جهاز لضخ الفضلات وينظف الأسنان ‎%‎100
2- فرشاة إلكترونية بمجرد تشغيلها تعمل عملها وتسير على الأسنان بالتدربج صحيح أن سعرها غالي لكن فائدتها تستحق،
سعرها تقريبا 85 دينار كويتي ..
إن أحببتِ صورتها لك لتعم الفائدة..
3- الفرشاة العادية بشرط تكون ناعمة جدا هذه لا تخرج من حقيبة اليد للمطاعم والمطارات ..
فضلا عما تناولتيه طبعا في موضوعك من أطعمة…
أكرر شكري اك يا عظيمة

أهلا بالغلا كله الياسمين وعطره وفله
وصباحك جمال يا كل البهاء
وشاكرة لك هذه الإشادة الغالية على القلب
والأسنان قضية لا يجب أن تمر هكذا علينا مرور الكرام
فتلوثها يعم الجسد كله بالضرر خاصة القلب
حين تلتهب اللثة وتتقيح
والموضوع مهم للغاية
وأنتِ عندكِ أهم لوجود ذرية لديك حفظهم الله
لك ذخرا
والأهمية تأتي هنا لأنهم صغار ويحتاجون جهدا
لتعويدهم على هذه الطرق الصحية
وخير ما عملته هي تجربتك مع مسألة تنظيف الأسنان
وأرى يكون بركوتولا لكل أسرة
وياليت تصورين الفرشة الألكتونية وتضميها إلى الموضوع
لتعم الفائدة
شاكرة لك هذا الحضور المكثف والتفاعل
المثمر مع هذا الموضوع
بوركتِ والعطاء .

🌺🌺

الْياسَمِينْ معجب بهذا