العيد وساعتنا البيلوجية

العيد وساعتنا البيلوجية

تمر بنا الأيام ونألف فيها نظاما معينا اتخذناه لأنفسنا
يساعدنا على السير السليم والتخطيط الصحيح للحياة اليومية
بما لا يؤثر على صحتنا
ويدخل علينا شهر رمضان المبارك وتتغير الكثير من أنماطنا الحياتية
التي اعتدنا عليها
بداية من المأكل والمشرب وصولا إلى أوقات النوم والدوام
ثم يأتي العيد وتختل موازيننا البلوجية البشرية خاصة وأن أيامه إجازة من العمل
وهنا نواجه مشكلة في توقيت المنام
فما زالت ساعتنا البيلوجية متأثرة بسهر رمضان
وهنا نجد أن الكثير من الناس يسهر حتى وقت متأخر من اليل
وينام بالنهار ساعات طويلة مما يذهب عنه الاستمتاع بأيام العيد
ثم يجد نفسه مع اقتراب الدوام في مأزق
فكيف نستطيع التحكم في توقيتنا البيلوجي بما لا يؤثر على حياتنا اليومة
موضوع للنقاش
مع تحيات محبكم الغيث

حصري

للمزيد من مواضيعي

 

الختم وللتنبيه
ومكافأة المنتدى
باقة من الــــورد
لحين عودتي

الغيث ,النقاء ,أوراق كادح معجبون بهذا

نروضها تدربجيًّا ..مع الذات ..
والأولويات وسُلّم شرُفات النبض ..
دمتَ أيها الغيث النبيل راقي النبض والفكر والمداد ومحاكي للواقع ..

الغيث ,أوراق كادح ,نبيل محمد ,النقاء معجبون بهذا

هلا وغلا بالشاعر الراقي الغيث


لابد من تنظيم الوقت المناسب أثناء العمل

ومع الأيام نتدارك ونستدرك الوقت المناسب حتى ينتظم الوقت

سنة الحياة والزمن والوقت يتغير كما يحدث بواقعنا هالفترة

موضوع قيم وثري


شكرًا تتكاثر لروحك الجميلة هنا

الغيث ,أوراق كادح ,نبيل محمد معجبون بهذا

الساعة البيلوجية
هي الحركة الدائمة والمنتظمة على مدار اليوم
لذلك لو تم ربط هذا النشاط الاعتيادي بما يتوافق مع عمل
الساعة البيولوجية فإنه سيتوجب عليه القيام ببعض التعديلات في مجال
النشاط وفعالية الجسم

فالاستفادة من شهر رمضان المبارك إيقاعا على مدار اليوم
جاء من أجل أن يتحكم في السلوك والهرمونات والجهاز المناعي والتمثيل
الغذائي

لتجنب الأمراض وتنظيم الجسم مع هذه الساعة البيولوجية

التي ستعطي الفائدة للجسم بشكل جيد.

الغيث

ضبطت ساعاتنا وعززت الإيقاعات اليومية فكانت آفاقا واعدة
خالص التقدير

الغيث ,النقاء ,أوراق كادح معجبون بهذا

موضوع شيّق و نعاني منه كثيراً

مهما حاولت لن تستطيع أن تصل للحل المرضي 100%

ولكن ربما تجد حلولاً تفيدك نسبياً بأن تجعلك تعيش لحظات العيد وتفاصيله

ربما لو حظيت بساعات قليلة من النوم بالليل لتكون في الصباح بنشاط بدني وذهني

يعينك على معايدة الأحبة و الأقارب و الأصحاب بكل أريحية

وبعد صلاة الظهر قيلولة الى العصر ثم تكمل يومك ليكون المساء

وتنال فيه القدر الكافي من النوم هذا ما أراه من وجهة نظري

خاصة بالنسبة لمن يعمل في شهر رمضان ولم يأخذ إجازة


الغيث

شكراً لك لفتح هذه المساحة لنا لنقدم الآراء والأفكار

ربما نجد تجارب تفيد وتم تطبيقها لنستفيد منها

دمت بخير و سعادة

الغيث ,النقاء معجبون بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبيل محمد

الختم وللتنبيه
ومكافأة المنتدى
باقة من الــــورد
لحين عودتي

أهلا بك أخي نبيل
شاكر وممتن لك
بوركت الروح

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدّانة

نروضها تدربجيًّا ..مع الذات ..
والأولويات وسُلّم شرُفات النبض ..
دمتَ أيها الغيث النبيل راقي النبض والفكر والمداد ومحاكي للواقع ..

نمع كما قلتِ دانتنا الجميلة
نبدأ في التأقلم بالتدريج
حتى نستقيم على خط معن نسير عليه
بوركت والحضور المميز

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النقاء

هلا وغلا بالشاعر الراقي الغيث


لابد من تنظيم الوقت المناسب أثناء العمل

ومع الأيام نتدارك ونستدرك الوقت المناسب حتى ينتظم الوقت

سنة الحياة والزمن والوقت يتغير كما يحدث بواقعنا هالفترة

موضوع قيم وثري


شكرًا تتكاثر لروحك الجميلة هنا

أهلا بالنقاء
نعم هي سنة الحياة
والأيام تتغير والمناسبات تأتي وتذهب
وعلينا تنظيم الوقت بما يتناسب مع سير حياتنا اليومية
ولا يؤثر على مصالحنا وأعمالنا
شكرا بحجم السماء لحضورك الرائع
وتفاعلك الأروع
بوركت والجمال

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبيل محمد

الساعة البيلوجية
هي الحركة الدائمة والمنتظمة على مدار اليوم
لذلك لو تم ربط هذا النشاط الاعتيادي بما يتوافق مع عمل
الساعة البيولوجية فإنه سيتوجب عليه القيام ببعض التعديلات في مجال
النشاط وفعالية الجسم

فالاستفادة من شهر رمضان المبارك إيقاعا على مدار اليوم
جاء من أجل أن يتحكم في السلوك والهرمونات والجهاز المناعي والتمثيل
الغذائي

لتجنب الأمراض وتنظيم الجسم مع هذه الساعة البيولوجية

التي ستعطي الفائدة للجسم بشكل جيد.

الغيث

ضبطت ساعاتنا وعززت الإيقاعات اليومية فكانت آفاقا واعدة
خالص التقدير

أهلا بالنبيل نبيل
ساعتنا البيلوجة ــــ كما قلتّ ــــ تشمل أشياء كثيرة
ذكرت معظمها في ردك
ومن هنا كان لزاما علينا أن ننظم كل ما يتعلق بحياتنا اليومية
لتسير سيرا حسنا
شكرا بحجم الكون لتفاعلك
وردك الرائع
ودي وبساتين ورودي